サプリメントおすすめランキング

美容、健康、ダイエットなどお悩みの症状別に、自分に合ったサプリメントの選び方を掲載しています

冷え性改善サプリメント

冷え性

冷え性でお悩みの方に

  • 手足の末端が冷える・・・
  • 基礎体温が低い、生理が遅れる・・・
  • 虚脱感がある、すぐにのぼせる・・・
  • 夏場のクーラーが辛い・・・

冷え性改善サプリメント ランキング

商品名 価格 おすすめポイント

田七人参サプリ

白井田七
白井田七

おすすめ度:★★★★★

*通常*
12,600円/
30〜60日


*定期*
9,980円/
30〜60日


*初回*
980円/
6日

  • お得な初回キャンペーンあり!
  • サポニンやビタミン、鉄分が高麗人蔘と比べて数倍
  • 高品質で、漢方のような感覚で効果を実感しやすい
  • 血圧を整え、体の隅々まで熱を行き渡らせる
  • 冷え性だけでなく、低体温性、むくみなどにも有用

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国産マカサプリ

full-me MAKA
full-me MAKA

おすすめ度:★★★★★

*通常*
5,980円/30日


*定期*
4,980円/30日

  • ホルモンバランスを整え、基礎代謝を上げる
  • 冷えやむくみを和らげ、滋養を高める有用性あり
  • 不妊症、生理不順にもおすすめ
  • 運動不足の方にもおすすめ
  • 肌やバストの張りを出すなど、美容面でも嬉しい。

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金時しょうが粒

金時しょうが粒
金時しょうが粒

おすすめ度:★★★★★

*通常*
1,680円/30日


*定期*
1,512円/30日

  • 手足の末端まで熱を行き渡らせる
  • 発汗を促し、デトックスを促進する
  • 冷えやむくみが酷く、痩せづらい方にオススメ
  • 体の中心の熱が末端に拡散するイメージ。低体温は改善されない。
  • 低体温の方は、田七人参やマカと組み合わせると◎
  • 身体の老廃物が外に流れやすくなる

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冷え性は、なぜ起こるの?

冷え性は、熱を運ぶ血液の循環がうまく行き渡らないことで起こります。
  • アイスクリームやジュース類、チョコレートなど甘いモノを摂り過ぎてませんか?
  • パンや麺類、ケーキ、お菓子など、小麦粉製品ばかり摂ってませんか?
  • 塩分や海藻ミネラル、根菜類が不足してませんか?

冷え性を改善するには、甘いモノを控えて必要なミネラルをバランスよく補うことです。
これでエネルギー代謝が促進されて血流が整い、手足の冷えが改善します。

甘いものや小麦粉製品のとり過ぎに注意

砂糖や甘味料は、身体の筋肉をゆるめて体温を循環させる力を落とします。パンやうどん、パスタ、ピザなど小麦粉製品も身体の循環がやや阻害される。
その為甘いモノや身体を冷やす物を控えることが重要です。同時に基礎代謝を高めて体温の循環を促すサプリが冷え性改善に役立ってくれます。


冷え性改善には2種類のサプリがある

冷え症サプリには、その効能の出方に応じて2つに分類にされます。
  • 体温を運ぶ血液の総量を増やしたり血圧を安定させるもの(根菜ミネラル、サポニン、鉄など)
  • 身体の熱を発散させ、体温を末端まで行き渡らせるもの(しょうが、唐辛子、香辛料系)
この2つを上手く組み合わせることで、冷え性の改善効果がより高まるでしょう、

冷え性の体質改善なら前者

田七人参などのサポニンやミネラルを多く含むサプリは
身体の中心を温め、基礎体温を上昇させます。
長期的な冷え性改善効果が期待できるのがコレ。

田七人参サプリ
マカサプリ

しょうがサプリについて

香辛料系は身体の中心にある熱を身体の隅々まで行き渡らせるのに効果的です。
ただし基礎体温が上がるわけではなく、身体の末端が温まると同時に内側は冷えてしまいます。
その為、前者と同時に摂取するのが望ましいです。

しょうがサプリ


これらをうまく使い分けることが大切です。