サプリメントおすすめランキング

美容、健康、ダイエットなどお悩みの症状別に、自分に合ったサプリメントの選び方を掲載しています

疲労回復 疲れをとるサプリメントについて

冷え性

疲れやすい体質でお悩みではありませんか?

  • 疲れが取れない・・・
  • 毎日が憂鬱、それでも仕事しなくては・・・
  • よく眠れない、夜も遅い・・・

疲労回復サプリメント ランキング

商品名 価格 おすすめポイント

ナチュラ水素

ナチュラ水素
ナチュラ水素

おすすめ度:★★★★★

*通常*
11,000円/30日


*定期*
8,780円/30日

  • 疲れの元となる活性酸素の影響を緩和
  • 送料無料、10日間返金保証
  • 身体の緊張を解いてリラックス状態へ
  • 疲れの取れる深い睡眠を促す
  • 身体の老廃物が外に流れやすくなる
  • 食べ過ぎによる睡眠阻害、二日酔いなどにも
  • 他サプリと飲み合わせることで、相乗効果が期待
  • 水素サプリは疲労回復の基本としてぜひ抑えておきたい

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黒酢サプリ

玄米もろみ黒酢
玄米もろみ黒酢

おすすめ度:★★★★★

*価格*
1,220円/30日


  • 細胞の修復に必要な必須アミノ酸をバランスよく摂取可
  • 疲れを取るのに必要な栄養をダイレクトに届ける
  • 天然醸造の玄米もろみ黒酢なので高品質
  • 余計な添加物が一切なく、飲みやすい
  • 仕事疲れ、人間関係のストレスを抱えてる方にも
  • 高カロリー気味の方、高血圧気味の方にもおすすめ
  • 二日酔い防止にも少しだけ貢献

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酵素サプリ

生酵素OM-X
生酵素OM-X

おすすめ度:★★★★★

*通常*
9,150円/30日


*定期*
8,020円/30日


*お試し*
980円/7日

  • 酵素を補うことで、体内の修復力を活性化
  • 食べ過ぎによる疲れに対し最大の効果が期待できる
  • 野菜不足、ミネラル不足の方にもおすすめ
  • 便秘気味でストレスが溜まってる方にも◎
  • 身体の老廃物が外に流れやすくなる
  • 食べ過ぎによる睡眠阻害、二日酔いなどにも
  • 腸内環境を整える

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疲れやすい原因は何処にあるのか?

まず、疲労がたまる多くの原因は肝臓の疲れにあります。

  • ストレスが蓄積してませんか?(ストレスは肝臓にも負担がかかります)
  • 休息はきちんととれていますか?
  • お酒を飲み過ぎたり、タバコを吸い過ぎたりしてませんか?

疲れの元となる成分は乳酸や活性酸素などで、労働やストレスによって増加していきます。
そして血中に含まれるそのような老廃物を綺麗にしてくれるのが肝臓の役目ですが、疲れがたまりやすい場合は回復が追いついていない場合があります。 そこで、肝臓の疲労回復をサポートするサプリの成分に注目してみましょう。

疲労回復に有効な成分

主に肝臓で作られる酵素の働きによるもので、その酵素を生成するのにアミノ酸が必要。 そのアミノ酸を豊富に含むのが、黒酢ですね。

黒酢サプリ


肝臓の負担を減らすことが大切

しかし大元の原因は、肝臓の仕事を増やし血液を汚しやすい環境を自分で招いてること。
食生活の偏りであったり、精神疲労やストレスであったり、お酒の飲み過ぎや喫煙習慣だったりと。 それらによる血液の汚れがそもそも疲れやすい状態を作り出しています。

サプリといえば、どうしても足りない栄養を補うという方向に目が行きがちですが。 こういった疲れをとる方法というのは、血液を汚さない。 あるいは、汚れの原因そのものを取り除くという考え方が必要不可欠になってきます。

直に活性酸素を浄化するという面において、まず真っ先におすすめするのが水素サプリ。

水素サプリ


酵素を補って肝臓の負担を減らす

次いで、水素と組み合わせることで相乗効果を発揮する酵素サプリです。
疲労回復の鍵となるのは、肝臓で作られる修復酵素の働き。これによって血中の乳酸や活性酸素などが浄化されますが、修復酵素の働きは腸内環境によって分泌される量が変わります。夜寝るときに食べ物が胃腸に溜まった状態だと、酵素は食べ物を分解するために働こうとし、修復酵素に手が回りません。朝起きたら身体がだるかったりするのは、このような原因も一つ考えられます。

酵素サプリは、そういう人のために食べ物の消化を助ける役目を果たします。これによって修復酵素が働きやすい環境を作り、夜の睡眠で充分に疲れが取れる環境を整えることが出来るのです。 肝臓で作られる体内酵素の働きを助けることで、より軽快に血液の浄化を促し、疲労回復効果を高めることが出来るでしょう。

酵素サプリ


組み合わせによる相乗効果

さらに「水素+酵素」「水素+黒酢」或いは「黒酢+酵素」の組み合わせは非常に相性がよく、疲れをとりつつ肝臓機能を助ける有用な掛け合わせです。
その他のサプリ(肝臓をより働かせて疲れを誤魔化す)とは違い「要らないモノを抜く」という方向性に重点を置いてますので、肝臓機能に負担をかけることなく、自然な疲労回復効果が期待できます。
万人におすすめですので、この組み合わせは是非試してみましょう。

  • 水素 + 酵素
  • 水素 + 黒酢
  • 黒酢 + 酵素