サプリメントおすすめランキング

美容、健康、ダイエットなどお悩みの症状別に、自分に合ったサプリメントの選び方を掲載しています

サプリメント依存症 やめられない?

サプリメント依存症 止め時が分からない?

 

数種のサプリを服用してると
その状態が、日常のスタンダートになってしまいます。

本来、サプリメントの位置づけとしては
日々の食生活で十分な栄養をとることが第一。
サプリは、日常では中々摂取できない栄養分を、その補完的な意味で、服用。

 

が、毎日毎月、長年に渡ってサプリを飲み続けていると
サプリで「その栄養」をとることが当たり前になってしまい、やめるとどうなるか分からない不安、辞めるにやめられないといった状況が引き起こされる場合がある。

そういった経験されてる方も多いのではないでしょうか?

 

サプリが1種類だけならまだ良いんです。
1つ分だけなら、食事で補うようにするのは簡単。

しかし、複数にまたがって常用してると
どの成分がどう働いて、自分の身体を維持出来てるのか複雑になってきて
すべて一変にやめてしまうのが大変困難な状況です。

 
サプリ飲み初めのとき、手当たり次第に飲む!ということも
こういった結末を呼びやすくなります。

 

まずは、自分の体の状態を知ること。
何が足りないのか、サプリのコラムを参考に、自分の手で選んでいくこと。
そして、初めは1種類だけ。そのサプリによって、自分はどう体調変化していくのか
じっくりと観察することです。

 
そうすると、サプリに含まれるこんな有用成分に効果があるのか!
と、確実に判断することが出来て、あとで代替品や食生活の改善案にも繋げることが出来ます。

 

万一、すでにサプリ依存症に陥ってる場合。
1種類ずつ抜くことで、同じように体調の変化をしっかり感じ取れるように成る。
やや時間がかかりますが、丁寧に丁寧に、身体の声を聞いていきましょう。


花粉症サプリで治療できるか?

サプリで花粉症が治るだろうか。
という疑問。

薬とは違うんだ。
サプリは、栄養補助食品。
体質改善を目的といて摂取するなら

時間がかかるんだ。
花粉症の症状がでてからではやや遅い。

2〜3ヶ月前から飲んでおいたほうがいいだろう。
こういったサプリは、花粉症がひどい人にオススメできる。前もって飲むと良い

花粉症サプリいろいろ


サプリメントの選別で思うこと

どれも大して変わらん。
人で例えるなら個人差みたいな感じだ。

その人の考え方や、どういう部分を優先させるか?で
本人に合ったサプリは変わる。こちらは、効能を分類して数を並べるだけ。

 

ある程度、最初に枠組みが伝わるだけでいいんだ。

例えば、人参なら身体温めたり滋養を高めたり。
酵素や乳酸菌は腸内を綺麗にしたり便秘を改善したり。

 
この大きな枠組さえ、ある程度自分で把握できてれば
あとは、実際の製品を選ぶ時はフィーリングでいい。

ぶっちゃけ、一個一個の製品を入念に見るなんて徒労だ。
筆者自身がそうなのだから、一般の人は尚更だ。
下手な専門知識もいらん、面倒なだけさ。

 

細かい効能やこだわりなんてどうでもいい。
どうせ飲んで効果が出りゃ良いのだろ?

簡単な話じゃないか!