サプリメントおすすめランキング

美容、健康、ダイエットなどお悩みの症状別に、自分に合ったサプリメントの選び方を掲載しています

サプリメント依存症 やめられない?

サプリメント依存症 止め時が分からない?

 

数種のサプリを服用してると
その状態が、日常のスタンダートになってしまいます。

本来、サプリメントの位置づけとしては
日々の食生活で十分な栄養をとることが第一。
サプリは、日常では中々摂取できない栄養分を、その補完的な意味で、服用。

 

が、毎日毎月、長年に渡ってサプリを飲み続けていると
サプリで「その栄養」をとることが当たり前になってしまい、やめるとどうなるか分からない不安、辞めるにやめられないといった状況が引き起こされる場合がある。

そういった経験されてる方も多いのではないでしょうか?

 

サプリが1種類だけならまだ良いんです。
1つ分だけなら、食事で補うようにするのは簡単。

しかし、複数にまたがって常用してると
どの成分がどう働いて、自分の身体を維持出来てるのか複雑になってきて
すべて一変にやめてしまうのが大変困難な状況です。

 
サプリ飲み初めのとき、手当たり次第に飲む!ということも
こういった結末を呼びやすくなります。

 

まずは、自分の体の状態を知ること。
何が足りないのか、サプリのコラムを参考に、自分の手で選んでいくこと。
そして、初めは1種類だけ。そのサプリによって、自分はどう体調変化していくのか
じっくりと観察することです。

 
そうすると、サプリに含まれるこんな有用成分に効果があるのか!
と、確実に判断することが出来て、あとで代替品や食生活の改善案にも繋げることが出来ます。

 

万一、すでにサプリ依存症に陥ってる場合。
1種類ずつ抜くことで、同じように体調の変化をしっかり感じ取れるように成る。
やや時間がかかりますが、丁寧に丁寧に、身体の声を聞いていきましょう。


花粉症サプリで治療できるか?

サプリで花粉症が治るだろうか。
という疑問。

薬とは違うんだ。
サプリは、栄養補助食品。
体質改善を目的といて摂取するなら

時間がかかるんだ。
花粉症の症状がでてからではやや遅い。

2〜3ヶ月前から飲んでおいたほうがいいだろう。
こういったサプリは、花粉症がひどい人にオススメできる。前もって飲むと良い

花粉症サプリいろいろ


糖質制限 MEC食のお供にモリンガサプリ

糖質制限には「MEC食」といわれる高タンパク高脂質、
No炭水化物の食事が流行しています。

MEC食は糖質を制限できて、
かつ身体に必要なタンパク質を積極的にとることを目的としたもの。
しかし食物繊維をたっぷり摂らないと腸内で詰まりやすく、
便秘の原因を作ってしまうのが欠点です。

そこでこれ。


通常、食物繊維は意識しないと十分に取れないですが
このモリンガサプリを使えば、一瞬で解決してしまいます。

便秘だけでなく、MEC食でやっかいな体臭を軽減してくれるのもポイント。
ぜひ糖質制限のお供に取り入れてみてください。